Quando si parla di riabilitazione fisica, molti tendono a concentrarsi esclusivamente sugli aspetti fisici, come gli esercizi, le terapie manuali e il trattamento delle lesioni. Tuttavia, un aspetto fondamentale per il recupero che spesso viene sottovalutato è la mente. Il mind setting e la mindfulness sono elementi chiave per migliorare il percorso riabilitativo, aiutando il paziente a gestire meglio il dolore, la motivazione e la propria condizione fisica.
L'importanza del Mind Setting nella Riabilitazione
Il mind setting si riferisce alla mentalità con cui affrontiamo la riabilitazione. Avere una mentalità positiva e aperta è cruciale per accelerare i tempi di recupero e migliorare i risultati a lungo termine. Quando un paziente è convinto che il trattamento sarà efficace, si crea un circolo virtuoso che favorisce la guarigione. D'altro canto, un atteggiamento negativo o pessimista può rallentare il progresso, innescando una spirale che può portare a una percezione di dolore più intensa o a un rallentamento del recupero.
La mindfulness, che implica la consapevolezza del momento presente, è un altro strumento estremamente utile in riabilitazione. Consiste nell'allenare la mente a concentrarsi sul "qui e ora", riducendo l'ansia, lo stress e le preoccupazioni che spesso accompagnano il recupero da infortuni o patologie. Ad esempio, molte persone vivono con la paura che un movimento possa causare un ulteriore danno o che il dolore non diminuisca mai. La mindfulness aiuta a gestire questi pensieri negativi, migliorando la percezione del corpo e aumentando la consapevolezza di ogni singolo passo nel processo riabilitativo.
Il Ruolo dello Psicologo nella Riabilitazione
Una psicologa specializzata in riabilitazione può fare una grande differenza nel processo di recupero. La gestione psicologica è un aspetto fondamentale, in particolare per i pazienti che affrontano infortuni gravi o cronicizzati. Il supporto psicologico può aiutare a:
- Gestire il dolore: L’aspetto psicologico del dolore è determinante, ed è essenziale affrontarlo in modo corretto. Le tecniche di gestione del dolore, come la distrazione e il rilassamento, possono ridurre significativamente l'intensità del disagio percepito. Mindfulness come Strumento di Supporto
- Affrontare la kinesiofobia: La paura del movimento, o kinesiofobia, è comune nei pazienti che hanno subito traumi o operazioni. Un esperto in psicologia della riabilitazione può lavorare con il paziente per affrontare questa paura, aumentando la fiducia nei propri movimenti.
- Migliorare la motivazione: Il recupero fisico è un percorso lungo e a volte frustrante. Un supporto psicologico mirato può essere fondamentale per mantenere alta la motivazione e per affrontare le difficoltà che si presentano lungo il cammino.
Nel nostro studio Rehability Spine & Sport, siamo consapevoli che il corpo e la mente sono strettamente connessi. Per questo motivo, abbiamo instaurato una collaborazione con psicologi e mental coach qualificati, in modo che i nostri pazienti possano beneficiare di un supporto a 360 gradi. L’approccio integrato che proponiamo si basa sulla medicina basata sulle evidenze (EBM) e tiene conto di tutte le componenti della persona, fisica e mentale.
Affidarsi a professionisti della salute che adottano un approccio EBM è essenziale per garantire risultati concreti e duraturi. La nostra campagna "Mani Sicure" promuove proprio l’importanza di rivolgersi a professionisti esperti e certificati, perché la salute è troppo importante per affidarsi a chi non ha le giuste competenze.
In sintesi, il mind setting e la mindfulness sono strumenti indispensabili per un percorso riabilitativo efficace. La mente gioca un ruolo fondamentale nel recupero fisico, e affiancare il trattamento fisioterapico con un supporto psicologico mirato può fare la differenza. Non sottovalutare mai l'importanza di un approccio a 360 gradi per raggiungere una riabilitazione completa e duratura.
Per maggiori informazioni sui nostri servizi e su come possiamo aiutarti nel tuo percorso di riabilitazione, contattaci oggi stesso. La tua salute è nelle mani sicure dei professionisti di Rehability Spine & Sport!
Dott.ssa Ilenia Colasuonno
Psicologa
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